sbc03.com:牛奶和此物“天生一对”,睡前经常喝,腿脚灵便了

时间:2020年09月16日 14:31:39 中财网
  滑膜炎是一种主要发生在膝关节部位的慢性炎症,由于膝关节发生扭伤或者其他关节内伤诱发,使得正常关节液没办法正常分泌,而使得异常的积液增多。

  导致滑膜形态发生变化,关节之间的运转不畅,严重时还会导致丧失运动能力。滑膜炎这种病症对于身体健康的潜在隐患很大,影响人们正常的生活和工作。

  郑严,37岁,平时很喜欢踢球。虽然岁数不小了,家人也多次劝告郑严要注意做好相应防护,但郑严踢起球来依然是一副“拼命三郎”的模样,比一般的年轻小伙还卖力。再加上热身动作做到不够到位,经常会出现肌肉拉伤、关节红肿等情况。

  郑严非但没有引起重视,还乐滋滋的,这些受伤都是自己的“军功章“。结果在一次踢完球回家途中,郑严突然感觉自己的膝关节好像不能活动了一般,直接当场僵直。在朋友的帮助下,郑严被送往附近医院治疗。经过CT扫描之后,才发现郑严的膝关节滑膜部位出现了明显病变,两侧骨头暂时失去了活动能力。

  其实,我们平时每活动一次,滑膜都会受到一次损伤,而过于剧烈的运动无疑会加速滑膜的受损程度。如果经常进行这种高幅度、高强度的运动,就可能诱发滑膜炎。

  当然,滑膜炎的诱因还有很多,以下因素也可能诱发滑膜炎的发作:
  激素分泌因素:如女性经期、妊娠期、产后和绝经期出现激素水平变化,易引发滑膜炎。

  体内环境因素:机体内环境偏酸或偏碱,比如痛风尿酸盐引起的关节内渗出,易诱发滑膜炎。

  外界因素因素:如风、寒、湿邪侵袭,是诱发滑膜炎的重要原因。如在天热时不少年轻女性喜欢清凉短打,穿短裤短裙,将空调的温度开得很低,腿部长期暴露在外,最易引发“空调腿”而导致滑膜炎。

  滑膜炎的表现症状有哪些呢?

  (一)轻度
  轻度滑膜炎主要是以疼痛为主,有可能伴有一些肿胀,但相对来讲,疼痛程度较轻微。平时如果听到关节的脆响声,也可能是轻度滑膜炎的一种表现,这一类患者活动量大了之后很容易感觉到膝关节的肿胀疼痛,但是如果活动量小,则多半没有明显不适。

  (二)重度
  重度滑膜炎,症状就要明显很多,轻则出现关节运转的不够流畅、不能正常屈伸,重则影响正常的活动能力,导致部分丧失劳动能力。

  牛奶和此物“天生一对”,睡前经常喝,腿脚灵便了,滑膜炎或好转
  这里说的此物,是可以同补钙质和维生素的KD多素,牛奶和它是“天生一对”。含有的维生素可以促进钙质吸收,可以防止钙在血管内的沉积,分泌骨钙素蛋白,减少炎症因子的滋生,预防滑膜炎、提升骨密度。睡前经常喝,腿脚也灵便了,滑膜炎或好转。

  另外,平时还要注意,不要引发担心出现滑膜炎就不进行运动了。

  虽然过于激烈的运动会损伤滑膜组织,但完全不运动也是对于骨组织和滑膜部位非常不利的,对于上岁数的中老年人群来讲,每天慢跑20~40分钟都是非常不错的。
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